PENDAHULUAN
Pelaksanaan fungsi pertahanan negara merupakan tanggung jawab seluruh komponen bangsa dan negara. Tentara Nasional Indonesia (TNI) merupakan komponen utama yang didukung oleh komponen cadangan dan komponen pendukung. Komponen cadangan adalah warga negara, sumber daya alam, sumber daya buatan, serta sarana dan prasarana nasional.
Warga negara merupakan bagian sistem pertahanan yang dibekali melalui wajib militer yang mampu meningkatkan nasionalisme dan patriotisme, sehingga mampu melaksanakan fungsi pertahanan negara. Sebagaimana tujuan pertahanan negara, warga negara bertugas menjaga dan melindungi kedaulatan negara, keutuhan wilayah NKRI dan keselamatan dari ancaman. Ancaman tersebut bersifat militer dan non-militer, bersifat internal maupun eksternal, fisik dan non-fisik serta berifat multidimensional, meliputi ideologi, politik, ekonomi, sosial budaya.
Dalam era globalisasi, kualitas ancaman semakin meluas dan melampui wilayah internal negara. Ancaman pertahanan keamanan bersifat eksternal terkait dengan kejahatan internasional, berupa terorisme, imigran gelap, bahaya narkotika, pencurian kekayaan alam, bajak laut perusakan lingkungan, agresi maupun pelanggaran wilayah. Hubungan ketergantungan dalam sistem global menimbulkan erosi kedaulatan negara. Pemanfaatan teknologi dan informasi memungkinkan potensi ancaman semakin menyebar.
Komponen utama sistem pertahanan negara belum mampu melaksanakan fungsi pertahanan secara menyeluruh. Hal ini disebabkan keterbatasan alat utama sistem senjata, baik dari segi kualitas maupun kuantitas. Atas dasar itu, komponen cadangan menjadi pendukung utama komponen utama. Meski demikian, tidak mudah memosisikan komponen cadangan tersebut dalam situasi global. Ketersediaan sarana dan prasarana, regulasi serta sinergi kebijakan antara lembaga pengelola negara dibutuhkan dalam memadukan kekuatan komponen cadangan sebagai bagian dari sistem pertahanan negara.
PEMBAHASAN
Sistem pertahanan negara yang terkait dengan komponen cadangan memerlukan unsur nasionalisme. Nasionalisme melandasi filosofi pertahanan negara yang menjadi landasan filosofis bangunan negara-bangsa.
1. Nasionalisme. Paham yang menyatakan bahwa kesatuan unsur-unsur kesamaan turunan, bahasa, daerah, kesatuan politik, adat-istiadat dan tradisi atau agama menyatukan kehendak untuk bersama. Negara kebangsaan adalah cita dan satu-satunya bentuk sah organisasi politik. Terbentuknya suatu bangsa melalui persamaan karakteristik itu menimbulkan rasa nasionalisme untuk mempertahankan bangsa.
2. Pertahanan Negara. Fungsi pokok sebuah negara adalah melindungi seluruh rakyatnya dari ancaman bahaya yang datang dari luar dan memelihara keteraturan dan stabilitas nasional. Keamanan dari ancaman bisa terwujud jika sistem pertahanan dan keamanan dipusatkan pada integritas wilayah dan kemandirian politik. Suatu negara melindungi seluruh rakyat dari berbagai ancaman, termasuk mempertahankan kedaulatan dan keutuhan wilayah negara. Hal ini terwujud dalam sistem pertahanan negara yang berorientasi pada capability based defence. Karena itu, perlu mengoptimalkan seluruh komponen sistem pertahanan negara, salah satunya komponen cadangan.
3. Pemberdayaan Masyarakat. Memberdayakan masyarakat sebagai bagian dari komponen cadangan adalah memberdayakan sistem pertahanan negara. Tedapat 5 (lima) prinsip dasar sistem permberdayaan masyarakat:
• Mempertahankan eksistensi masyarakat.
• Melibatkan partisipasi masyarakat, baik dalam perencanaan maupun pelaksanaan.
• Menyatukan kegiatan pelatihan dan pembangunan fisik.
• memaksimalkan sumber daya, dalam hal dana dari pemerintah maupun swasta.
• Memfungsikan diri sebagai katalis yang menghubungkan antara kepentingan pemerintah yang bersifat makro dan kepentingan masyarakat yang bersifat mikro.
Kondisi Saat Ini
Saat ini, komponen cadangan yang terdiri dari warga negara atau masyarakat belum terorganisir dalam pengaturan yang lebih konkret. Data jumlah warga negara yang dibekali latihan dasar militer atau sejenisnya yang memperkuat komponen utama, juga belum tersedia. Demikian juga sumber komponen cadangan utama lainnya, seperti sumber daya alam, buatan, maupun sarana dan prasarana nasional.
Meski secara yurudis, UUD 1945, Pasal 30 ayat 2, menyatakan bahwa rakyat sebagai kekuatan pendukung dalam usaha pertahanan dan keamanan negara, dan Pasal 7 ayat 2 UUD No. 3 tahun 2002 tentang pertahanan negara yang menyatakan sistem pertahanan negara dalam menghadapi ancaman militer menempatkan TNI sebagai komponen utama dengan didukung komponen cadangan yang termobilisir, namun pengaturan sebagai pendukung belum memiliki ketentuan peraturan perundang-undangan.
Posisi strategis secara geografis menempatkan Indonesia sebagai negara yang rawan ancaman. Selain sistem pertahanan dan keamanan yang didukung oleh komponen utama tidak mampu memenuhi kriteria ideal pertahanan dan keamanan, komponen cadangan pun mengalami kendala yang sama. Aspek demokgrafi yang menjadi sumber pertahanan dan keamanan, juga belum terorganisir dengan baik. Penyebaran penduduk yang tidak merata, rendahnya kualitas pendidikan dan tingginya angka pengangguran berpotensi pada rendahnya mutu komponen cadangan.
Secara politis, dukungan politik terhadap peningkatan kualitas dan kuantitas komponen cadangan belum diolah secara maksimal. Hal ini dapat dilihat dari output politik negara melalui pembentukan peraturan perundang-undangan, khususnya tentang pembentukan komponen cadangan maupun komponen pendukung.
Kondisi anggaran keuangan untuk mendukung sistem pertahanan negara yang meliputi komponen utama, cadangan maupun pendukung, baru terealisir sebesar sekita 30% dari kebutuhan minimal (minimum essential force).
PENTUTUP
Kondisi dunia yang dinamis telah menghubungkan realitas kehidupan global, regional serta nasional. Ancaman global dan regional akan mempengaruhi kondisi nasional. Segenap komponen bangsa membutuhkan sinergitas sesuai dengan fungsinya masing, dalam mewujudkan sistem pertahanan dan keamanan negara. Oleh karena itu, komponen cadangan yang merupakan salah satu komponen sistem pertahanan negara perlu dibentuk dan diberdayakan secara organisatoris.
Urgensi pembentukan dan pemberdayaan tersebut berlandaskan 3 (delapan) alasan:
1. Geografis. Indonesia merupakan negara kepulauan yang strategis di tengah peta ekonomi maupun politik global. Posisi tersebut rentang terhadap ancaman militer melului pintu masuk darat, laut maupun udara. Ketiga matra tersebut belum secara intensif memiliki sistem operasi dan penjagaan yang maksimal.
2. Demografi. Jumlah penduduk yang besar menjadi potensi yang mendukung pelaksanaan pembanguna nasional, termasuk pembangunan pertahanan. Tingkat kemiskinan dan pengangguran yang tinggi tidak berarti menghambat pelaksanaan hak dan kewajiban usaha bela negara. Kondisi ini bisa dibarengi dengan peningkatan wawasan kebangsaan yang menyadarkan pentingnya hidup rukun dan damai sesuai dengan nilai-nilai yang terkandung dalam Pancasila. Persatuan dan kesatuan yang dilandasi nilai Pancasila akan meningkatkan rasa nasionalisme. Keinginan untuk bela negara dilandasi atas kesadaran, didukung oleh pemberdayaan dari pemerintah.
3. Kekayaan Alam. Kondisi kekayaan alam yang berlimpah menjadi penyemangat sistem pertahanan negara untuk mewujudkan capability based defence. Kebocoran kekayaan yang mencapai 20 – 25 trilun rupiah per tahun menunjukkan rendahnya kualitas penjagaan dan perhatian seluruh komponen pertahanan negara. Prinsip perhatian dan penjagaan tersebut bersandar pada prinsip berkelanjutan (sustainable), keragaman dan produktivitas lingkungan hidup.
Ideologi. :
Pembangunan komponen cadangan bersumber pada landasan idiil Pancasila. Landasan itu menjiwai perumusan cita-cita perjuangan bangsa secara keseluruhan.
Senin, 22 Maret 2010
Rabu, 17 Maret 2010
Dua dari Tujuh Buron Teroris Aceh Ditangkap
Rabu, 17 Maret 2010
JAKARTA, KOMPAS.com — Dua dari tujuh tersangka teroris yang sempat masuk dalam daftar pencarian orang (DPO) Polri sudah ditangkap ataupun menyerahkan diri. Keduanya adalah Marzuki dan Maulana.
Selain menangkap dua tersangka teroris itu, Polri juga menyita tiga senjata api genggam dan sebuah M16. Hal itu diutarakan Kapolri saat ditanya pers siang ini.
Dua tersangka yang masing-masing berasal dari Bireuen dan Lhokseumawe, kemarin, menyerahkan diri dan ditangkap. "Itu laporan yang saya terima setelah saya kembali ke Jakarta," kata Kapolri kepada wartawan di Istana Negara, Rabu (17/3/2010).
Pada saat penyerahan diri dan penangkapan tersebut, menurut Kapolri, polisi menyita tiga senjata api genggam dan satu pucuk senjata M16. "Hingga saat ini kami masih mengejar, 12 orang lagi yang masuk dalam DPO," ujar Kapolri.
Menurut Kapolri, pengejaran terhadap para tersangka terorisme dilakukan secara simultan dibantu oleh masyarakat, pemerintah daerah, dan TNI.
Ditanya mengenai tokoh penting yang menjadi sasaran baru dari aksi terorisme ini, Kapolri menyatakan, dengan pola aksi yang berbeda sekarang ini, semua hal harus diwaspadai. "Mereka sekarang melakukan rangkaian tindakan dengan pola yang berbeda dibandingkan dengan masa lalu. Oleh sebab itu, kita waspadai semuanya. Mereka tidak lagi melakukan dengan bom, tetapi dengan serangkaian latihan militer yang bisa saja berujung pada aksi kekerasan. Itulah yang kami antisipasi," ungkap Kapolri.
JAKARTA, KOMPAS.com — Dua dari tujuh tersangka teroris yang sempat masuk dalam daftar pencarian orang (DPO) Polri sudah ditangkap ataupun menyerahkan diri. Keduanya adalah Marzuki dan Maulana.
Selain menangkap dua tersangka teroris itu, Polri juga menyita tiga senjata api genggam dan sebuah M16. Hal itu diutarakan Kapolri saat ditanya pers siang ini.
Dua tersangka yang masing-masing berasal dari Bireuen dan Lhokseumawe, kemarin, menyerahkan diri dan ditangkap. "Itu laporan yang saya terima setelah saya kembali ke Jakarta," kata Kapolri kepada wartawan di Istana Negara, Rabu (17/3/2010).
Pada saat penyerahan diri dan penangkapan tersebut, menurut Kapolri, polisi menyita tiga senjata api genggam dan satu pucuk senjata M16. "Hingga saat ini kami masih mengejar, 12 orang lagi yang masuk dalam DPO," ujar Kapolri.
Menurut Kapolri, pengejaran terhadap para tersangka terorisme dilakukan secara simultan dibantu oleh masyarakat, pemerintah daerah, dan TNI.
Ditanya mengenai tokoh penting yang menjadi sasaran baru dari aksi terorisme ini, Kapolri menyatakan, dengan pola aksi yang berbeda sekarang ini, semua hal harus diwaspadai. "Mereka sekarang melakukan rangkaian tindakan dengan pola yang berbeda dibandingkan dengan masa lalu. Oleh sebab itu, kita waspadai semuanya. Mereka tidak lagi melakukan dengan bom, tetapi dengan serangkaian latihan militer yang bisa saja berujung pada aksi kekerasan. Itulah yang kami antisipasi," ungkap Kapolri.
Senin, 15 Maret 2010
Windows Seven
Windows 7 (sebelumnya berkodekan Blackcomb atau Vienna) merupakan versi selanjutnya Microsoft Windows yang akan menggantikan Windows Vista.
Microsoft mengumumkan bahwa pengembangan Windows 7 akan berjalan dalam tiga tahun.
Versi klien dari Windows 7 akan dirilis dalam versi 32-bit dan 64-bit walaupun versi servernya (yang akan menggantikan Windows Server 2008) akan dirilis hanya dalam versi 64-bit.
Source : http://id.wikipedia.org/wiki/Windows_7
Rancangan Windows 7 akan memudahkan orang berpindah antara membuka windows, files dan aplikasi.
Rancangan tersebut juga diharapkan akan memberi pemakai komputer pribadi akses ke file yang belum lama digunakan, dan membuat jaringan kerja rumah jadi lebih otomatis, demikian yg dikatakan Microsoft.
Kemungkinan besar, Windows 7, pengganti Windows Vista, dijadwalkan memasuki peluncuran perdana awal 2010.
Berikut adalah kelebihan-kelebihan windows seven yang dipamerkan Professional Developers Conference (http://www.microsoftpdc.com/) sebuah konferensi untuk para developer :
1. Lebih Cepat dan Stabil dari pada windows Vista.
Windows 7 ini memiliki performa yang lebih stabil dari pada windows vista.
Windows 7 juga lebih responsif dan lebih hemat dalam penggunaan baterai.
2. Anda dapat memilih Jaringan Wireless Hanya dengan 1 klik dari system tray.
Mempunyai langkah yang praktis dalam memilih jaringan wireless yaitu anda dapat memilih Jaringan Wireless hanya dengan 1 klik dari system tray
3. Menampilkan pesan peringatan jika ada perubahan dalam komputer anda.
System akan menampilkan laporan jika terjadi perubahan terhadap komputer anda.
AKan menampilkan pesan peringatan saat system komputer anda ada yang berubah dan anda juga dapat mensetting tingkat privasi tersebut.
Mulai dari “tell me everything” sampai “don’t tell me squad”
4. Tidak adanya sidebar, tetapi mempunyai banyak gadget.
Pada windows 7 tidak adanya sidebar, tetapi gadget-gadget tetap ada dan dapat disetting sesuai keinginan anda.
5. Adanya Library yang dapat mengorganisasikan dokumen anda berdasarkan type.
Fitur Windows 7 adalah adanya library yang akan mengorganisasikan dokumen anda berdasarkan type.
www.Embarcadero.com
Microsoft mengumumkan bahwa pengembangan Windows 7 akan berjalan dalam tiga tahun.
Versi klien dari Windows 7 akan dirilis dalam versi 32-bit dan 64-bit walaupun versi servernya (yang akan menggantikan Windows Server 2008) akan dirilis hanya dalam versi 64-bit.
Source : http://id.wikipedia.org/wiki/Windows_7
Rancangan Windows 7 akan memudahkan orang berpindah antara membuka windows, files dan aplikasi.
Rancangan tersebut juga diharapkan akan memberi pemakai komputer pribadi akses ke file yang belum lama digunakan, dan membuat jaringan kerja rumah jadi lebih otomatis, demikian yg dikatakan Microsoft.
Kemungkinan besar, Windows 7, pengganti Windows Vista, dijadwalkan memasuki peluncuran perdana awal 2010.
Berikut adalah kelebihan-kelebihan windows seven yang dipamerkan Professional Developers Conference (http://www.microsoftpdc.com/) sebuah konferensi untuk para developer :
1. Lebih Cepat dan Stabil dari pada windows Vista.
Windows 7 ini memiliki performa yang lebih stabil dari pada windows vista.
Windows 7 juga lebih responsif dan lebih hemat dalam penggunaan baterai.
2. Anda dapat memilih Jaringan Wireless Hanya dengan 1 klik dari system tray.
Mempunyai langkah yang praktis dalam memilih jaringan wireless yaitu anda dapat memilih Jaringan Wireless hanya dengan 1 klik dari system tray
3. Menampilkan pesan peringatan jika ada perubahan dalam komputer anda.
System akan menampilkan laporan jika terjadi perubahan terhadap komputer anda.
AKan menampilkan pesan peringatan saat system komputer anda ada yang berubah dan anda juga dapat mensetting tingkat privasi tersebut.
Mulai dari “tell me everything” sampai “don’t tell me squad”
4. Tidak adanya sidebar, tetapi mempunyai banyak gadget.
Pada windows 7 tidak adanya sidebar, tetapi gadget-gadget tetap ada dan dapat disetting sesuai keinginan anda.
5. Adanya Library yang dapat mengorganisasikan dokumen anda berdasarkan type.
Fitur Windows 7 adalah adanya library yang akan mengorganisasikan dokumen anda berdasarkan type.
www.Embarcadero.com
Rooney Dongkrak United
Senin, 15 Maret 2010 10:29 WIB | Olahraga | Liga Inggris/Premier |
Rooney Dongkrak United
(REUTERS/Zainal Abd Halim)
London (ANTARA News) - Wayne Rooney mengangkat Manchester United kembali ke puncak klasemen Liga Utama Inggris setelah memenangkan timnya 3-0 atas Fulham, sedangkan gol pertama Adam Johnson membuat Manchester City imbang 1-1 di Sunderland, Minggu.
Tim asuhan Sir Alex Ferguson itu dilangkahi Chelsea yang menang atas West Ham, Sabtu, tetapi Rooney mencetak gol pada detik ke-30 setelah turun minum di Old Trafford sekaligus merupakan golnya yang ke-32 musim ini, sebagaimana dikutip dari AFP.
Dimitar Berbatov mencetak gol ketiga United pada menit akhir sehingga memastikan tim itu unggul dua poin dari The Blues di puncak klasemen serta tim urutan ketiga Arsenal.
Ferguson menyatakan keyakinannya Rooney yang dalam kondisi prima akan dapat melewati rekor Cristiano Ronaldo yang sudah mencetak gol sebanyak 42 kali musim ini.
"Saya katakan beberapa waktu lalu tidak mungkin seorang pemain mencetak 42 gol tetapi ternyata ia sudah melakukannya dan Rooney kini sudah 32 gol, sehingga bukan tidak mungkin ia akan melewati rekor Ronaldo," kata Ferguson kepada Sky Sports News.
"Ia akan melakukan hal itu dalam delapan pertandingan liga ke depan dan kemungkinan lima dalam laga Eropa. Jadi ia memiliki 13 pertandingan lagi ke depan dan siapa tahu apa yang akan terjadi. Saya gembira ia dapat melakukannya dan kami menikmati gol yang diciptakannya," katanya.
"Saya kira Fulham amat kuat dan mereka membuat kami harus bekerja keras. Sangat sulit mengambil bola dari mereka. Mereka memiliki pemain berpengalaman dan amat mahir mempermainkan bola," katanya.
"Kami harus mencoba meningkatkan permainan dan menjaga jarak dengan mereka. Tetapi gol pertama Rooney merupakan momentum hebat yang membuat mereka amat terpukul sehingga kehilangan momentum," kata pelatih itu.
United kalah 0-3 atas Fulham awal musim ini tetapi Rooney, yang sudah mencetak 16 gol dalam 11 penampilan terakhirnya, membuat kejuatan ketika mendapat umpan dari Nani dan menembak dari jarak 10 yard ke dalam gawang yang dikawal Mark Schwarzer.
Pemain depan Inggris Rooney memperkuat kemenangan timnya ketika mengulangi aksinya pada menit ke-84 setelah mendapat umpan dari Berbatov.
Berbatov menambah angka timnya ketika memanfaatkan umpan dari pemain sayap asal Korea Selatan, Park Ji-Sung, pada menit ke-89.
Di Stadion Light, City berharap dapat menjaga jarak dengan tim urutan keempat Tottenham dalam perburuan tempat ke Liga Champions.
Tim asuhan Roberto Mancini kecolongan ketika Kenwyne Jones menggetarkan jala gawang mereka setelah mendapat umpan dari Steed Malbranque pada menit kesembilan.
City mendominasi babak kedua dan Carlos Tevez memaksa penjaga gawang Sunderland, Craig Gordon, melakukan penyelamatan mengesankan saat menahan bola yang melayang dari jarak pendek.
Gordon juga menjinakkan dua kali gebrakan Craig Bellamy tetapi ia terperangah ketika mantan pemain sayap Middlesbrough Johnson mengelabuinya pada menit akhir, sehingga City terpaut dua angka dengan Tottenham.(A008/A024)
www.antara.co.id
Rooney Dongkrak United
(REUTERS/Zainal Abd Halim)
London (ANTARA News) - Wayne Rooney mengangkat Manchester United kembali ke puncak klasemen Liga Utama Inggris setelah memenangkan timnya 3-0 atas Fulham, sedangkan gol pertama Adam Johnson membuat Manchester City imbang 1-1 di Sunderland, Minggu.
Tim asuhan Sir Alex Ferguson itu dilangkahi Chelsea yang menang atas West Ham, Sabtu, tetapi Rooney mencetak gol pada detik ke-30 setelah turun minum di Old Trafford sekaligus merupakan golnya yang ke-32 musim ini, sebagaimana dikutip dari AFP.
Dimitar Berbatov mencetak gol ketiga United pada menit akhir sehingga memastikan tim itu unggul dua poin dari The Blues di puncak klasemen serta tim urutan ketiga Arsenal.
Ferguson menyatakan keyakinannya Rooney yang dalam kondisi prima akan dapat melewati rekor Cristiano Ronaldo yang sudah mencetak gol sebanyak 42 kali musim ini.
"Saya katakan beberapa waktu lalu tidak mungkin seorang pemain mencetak 42 gol tetapi ternyata ia sudah melakukannya dan Rooney kini sudah 32 gol, sehingga bukan tidak mungkin ia akan melewati rekor Ronaldo," kata Ferguson kepada Sky Sports News.
"Ia akan melakukan hal itu dalam delapan pertandingan liga ke depan dan kemungkinan lima dalam laga Eropa. Jadi ia memiliki 13 pertandingan lagi ke depan dan siapa tahu apa yang akan terjadi. Saya gembira ia dapat melakukannya dan kami menikmati gol yang diciptakannya," katanya.
"Saya kira Fulham amat kuat dan mereka membuat kami harus bekerja keras. Sangat sulit mengambil bola dari mereka. Mereka memiliki pemain berpengalaman dan amat mahir mempermainkan bola," katanya.
"Kami harus mencoba meningkatkan permainan dan menjaga jarak dengan mereka. Tetapi gol pertama Rooney merupakan momentum hebat yang membuat mereka amat terpukul sehingga kehilangan momentum," kata pelatih itu.
United kalah 0-3 atas Fulham awal musim ini tetapi Rooney, yang sudah mencetak 16 gol dalam 11 penampilan terakhirnya, membuat kejuatan ketika mendapat umpan dari Nani dan menembak dari jarak 10 yard ke dalam gawang yang dikawal Mark Schwarzer.
Pemain depan Inggris Rooney memperkuat kemenangan timnya ketika mengulangi aksinya pada menit ke-84 setelah mendapat umpan dari Berbatov.
Berbatov menambah angka timnya ketika memanfaatkan umpan dari pemain sayap asal Korea Selatan, Park Ji-Sung, pada menit ke-89.
Di Stadion Light, City berharap dapat menjaga jarak dengan tim urutan keempat Tottenham dalam perburuan tempat ke Liga Champions.
Tim asuhan Roberto Mancini kecolongan ketika Kenwyne Jones menggetarkan jala gawang mereka setelah mendapat umpan dari Steed Malbranque pada menit kesembilan.
City mendominasi babak kedua dan Carlos Tevez memaksa penjaga gawang Sunderland, Craig Gordon, melakukan penyelamatan mengesankan saat menahan bola yang melayang dari jarak pendek.
Gordon juga menjinakkan dua kali gebrakan Craig Bellamy tetapi ia terperangah ketika mantan pemain sayap Middlesbrough Johnson mengelabuinya pada menit akhir, sehingga City terpaut dua angka dengan Tottenham.(A008/A024)
www.antara.co.id
Senin, 01 Maret 2010
Cara Menghindari Penyakit Kanker Otak & gejala-gejala Kanker Otak
KANKER otak adalah penyakit berbahaya yang sangat mematikan. Selain mematikan, pengobatannya pun menelan biaya yang sangat besar. Untuk menghindari penyakit tersebut, berikut ini sejumlah langkah-langkah untuk mencegah penyakit ini:
Kalau Anda mengalami gejala-gejala, seperti sering sakit kepala yang hilang timbul, atau tidak hilang-hilang, muntah-muntah tanpa sebab, penurunan penglihatan yang tidak dapat dikoreksi dengan kacamata, kelemahan anggota gerak secara bertahap, berjalan limbung, gejala layaknya vertigo atau sempoyongan, maka segera lakukan pemeriksaan diri dan dianjurkan melakukan pemeriksaan MRI.
Jangan biarkan stres berat menyerang terus-menerus, sempatkan waktu beristirahat, dan lakukan refreshing yang dapat mengurangi dan menghilangkan stres Anda.
Batasi radiasi langsung yang terlalu berlebihan pada tubuh, lebih baik gunakan hansfree bila menggunakan telepon seluler dalam waktu lama.
Terapkan pola makan sehat dengan gizi yang seimbang, misalnya memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayur, dan biji-bijian. Ditambah membatasi diri mengonsumsi lemak.
Kurangi konsumsi makanan yang diasap, dibakar dan diawetkan dengat nitrit, maupun zat-zat kimiawi buatan lainnya.
Sudah saatnya Anda menghentikan konsumsi alkohol dan rokok.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Apalagi kalau Anda mempunyai riwayat keluarga penderita kanker otak.
Jangan mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum mendapat resep rujukan dokter. Kesalahan penggunaan obat dapat merangsang perkembangan sel kanker.
Lakukan olahraga secara teratur dan pada porsi yang cukup.
Mulai sekarang biasakan mengaplikasikan gaya hidup sehat. Jangan terbawa arus gaya hidup “menghanyutkan”.
Kalau Anda mengalami gejala-gejala, seperti sering sakit kepala yang hilang timbul, atau tidak hilang-hilang, muntah-muntah tanpa sebab, penurunan penglihatan yang tidak dapat dikoreksi dengan kacamata, kelemahan anggota gerak secara bertahap, berjalan limbung, gejala layaknya vertigo atau sempoyongan, maka segera lakukan pemeriksaan diri dan dianjurkan melakukan pemeriksaan MRI.
Jangan biarkan stres berat menyerang terus-menerus, sempatkan waktu beristirahat, dan lakukan refreshing yang dapat mengurangi dan menghilangkan stres Anda.
Batasi radiasi langsung yang terlalu berlebihan pada tubuh, lebih baik gunakan hansfree bila menggunakan telepon seluler dalam waktu lama.
Terapkan pola makan sehat dengan gizi yang seimbang, misalnya memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayur, dan biji-bijian. Ditambah membatasi diri mengonsumsi lemak.
Kurangi konsumsi makanan yang diasap, dibakar dan diawetkan dengat nitrit, maupun zat-zat kimiawi buatan lainnya.
Sudah saatnya Anda menghentikan konsumsi alkohol dan rokok.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Apalagi kalau Anda mempunyai riwayat keluarga penderita kanker otak.
Jangan mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum mendapat resep rujukan dokter. Kesalahan penggunaan obat dapat merangsang perkembangan sel kanker.
Lakukan olahraga secara teratur dan pada porsi yang cukup.
Mulai sekarang biasakan mengaplikasikan gaya hidup sehat. Jangan terbawa arus gaya hidup “menghanyutkan”.
Langganan:
Postingan (Atom)